0
0

زندگی در لحظه حال/فواید و راه حل

459 بازدید

گذشته را نمی شود فراموش کرد و یا از بین برد چون چیزی است که وجود داشته ، مطمئنا می دانی که اگر به گذشته زیاد فکر کنی و به آن خیلی اهمیت بدهی و درگیرش باشی زمان حالت را از تو گرفته و وقتی زمان حال را از دست بدهی احساس خوب را هم از دست خواهی داد ، مهم ترین قسمت این است که بدانی که هر چه در گذشته برای شما اتفاق افتاده باعث شده شما دارای تجربه شوید و این تجارب باعث پیشرفت شما خواهند شد.

در لحظه بودن را میتوانین از رفتار کودکان یاد بگیریم
در لحظه بودن رو با تمرکز روی تنفس هایی که دارید میتوانیند تمرین کنید
در لحظه بودن یعنی به دنبال نکاتی از خودم و اطرافیان و جهانم باشم که به من احساس خوب میدهد
در لحظه بودن یعنی کاری انجام دهی که به تو احساس خوب میدهد
در لحظه بودن یعنی قانون تمرکز بر روی کاری که الان داری انجامش میدهی
در لحظه بودن یعنی لذت بردن و سپردن کارها به خداوند و نگران چیزی نبودن و این نشانه ایمان است
در لحظه بودن یعنی نوشتن وتکرار باورهای قدرتمند کننده
در لحظه بودن یعنی هرکاری انجام میدهید سعی کنید از آن لذت ببرید و به نکات قشنگ آن توجه کنید
در لحظه بودن یعنی وقتی به آینده و موفقیت ها ی خود در آینده فکر میکنید به امیدواریهای تان و رسیدن به رویاهایتان توجه کنید
در لحظه بودن یعنی از زیبایی های اکنونتان لذت ببرید و مدام آنها را تحسین کنید
در لحظه بودن یعنی مطرح کردن مداوم این سوال ؟ آیا من الان اینجا هستم؟ الان چه احساسی دارم؟
در لحظه بودن یعنی مراقبه و تمرین سکوت
در لحظه بودن یعنی مداوم به حرف قلبتان گوش کنید
در لحظه بودن یعنی مداوم در حال سپاسگزاری بودن

و اگر بخواهم خیل مختصر و مفید بگم در لحظه بودن یعنی :

یه هر شکلی (آگاهانه) در لحظه (لذت بردن)

زندگی در لحظه ینی زیاد فکر نکردن ،منظور از فکر ینی نگران بودن و اضطراب داشتن اینکه چی میشه و چطور و کی و چه شکلی و دایم در آبنده بودن و به آن فکر کردن
طوری که نفهمی داری چی میخوانی چه میخوری متوجه حضورت در لحظه حال نشو ی و بودن ولذت بردن در همین شرایط هم خودش باور میخواهد. اعتماد به خدا ،باور به هدایتش ،به قدرتش به عشقی که به همه ما دارد به تواناییهایی که دارد و به ما نیز عطا کرده است به تمامی صفات و ویژگیهای این نیروی برتر وهمه این باورها نیاز دارد به  رها کردن وابستگیهای عاطفی، طوری زندگی کنیم که انگار فردایی نیست .

****طوری زندگی کن که انگار به تو گفته شده؛ تو اگر امروزت را با کیفیت زندگی کنی فردا به  تو هرچیزی که میخواهی داده میشود اگر اینگونه فکر کنی هر روز بهتر از روز قبل زندگی خواهی کرد.****

یکی از کارهایی که باعٍث میشود که در لحظه زندگی کنی این است که سعی کنید هر لحظه را جوری ازش لذت ببرید که احساس کنید همین لحظه بهترین لحظه ی زندگی  هست. آن وقت دیگر دوست ندارید به عقب برگردید.

هر لحظه سعی کنید نعمت هایی که همان لحظه دارید وحواستان به آنها نیست را به یاد بیاورید و به احساس سپاسگزاری قلبی برسید . این تمرین لحظه ی حال شما را لذت بخش میکند  و دیگر دلتان نمیخواهد به عقب برگردید.

اگر باور کنید که گذشته,گذشته تمام شده رفته و این لحظه ی شما هست که دارد با فرکانس هاتان چند ساعت و چند روز و چند سال آینده ی شما را رقم میزند آن موقع بیشتر حواستان هست که در لحظه زندگی کنید.

اگر در گذشته اتفاقات خوبی برای شما افتاده و فکر کردن به آنها به شما احساس لذت میدهد خب چه اشکالی دارد به آن اتفاقات زیبا فکر کنید تا ذهنتان لذت برده و بعد از آن افکار جدا شود؟؟
برای خود برنامه ریزی کنید ، هدف گذاری کنید ، زیرا هدف گذاری به شما انگیزه می دهد ( هدف با عقیده کاملا متفاوت است ) وقتی هدف داشته باشید ، انگیزه پیدا خواهید کرد و به سویش حرکت می کنید ، در این زمان است که شما در حال زندگی می کنید و دیگر در چنگال گذشته گرفتار نیستید.

تفاوت هدف با عقیده : به عنوان مثال : اگر یک فرد چاق بخواهد لاغر شود چگونه هدف گذاری می کند؟ چگونه هدف خود را تعیین می کند؟ اگر بگوید می خواهم لاغر شوم ، این یک عقیده است ، اما اگر بگوید من تا ۲۰ روز دیگر ۵ کیلوگرم از وزن خود را کم خواهم کرد می توان گفت این یک هدف است.

خود آگاهانه از نعمت های همین الانت لذت ببر و سپاسگزار باش.
خواه از توجه و امیداواری نسبت به آینده و رویاهایتان لذت ببرید و سپاسگزار داشتن رویاهایتان باشید.
خواه از مرور اتفاقات زیبای گذشته لذت ببرید و سپاسگزار آن اتفاقات قشنگ باشید.
و این قانون که در هر لحظه جوری فکر کنید که حالتان خوب باشد و خوشحال باشید که همین فرکانس های این لحظه ، آینده شما را خلق میکند و کیفیت آن را مشخص میکند.
اینگونه شما زندگیتان را به بهترین شکل خلق میکنید و مسیر زندگی شما همیشه تازه و زیباست و تکراری نمیشود.

آیا این مطلب را می پسندید؟
https://radiohast.com/?p=2995
zahra.otari
اشتراک گذاری:
واتساپتوییترفیسبوک

نظرات

2 نظر در مورد زندگی در لحظه حال/فواید و راه حل

دیدگاهتان را بنویسید

  1. سلام به عشقم الله
    و به رادیو هستی ها ی زیبااا سیرت
    چقدر متن زیباااا وآموزنده بود با اینکه اینها رو از قبل میدونستم اما هیچ وقت از خوندن این مطلب های خوب در حال زندگی کن برایم خسته نمیشم همیشه منو سر حال تر وپر نشاط تر میکنه
    به امید بهترین ها???

    لایک

  2. سلام به تمام بچه های رادیو هست
    بسیار بسیار زیبا توضیح داده شده بود لحظه ی حال
    اگر یاد بگیریم در لحظه ی حال لحظه هارا آگاهانه باعشق سپری کنیم
    آن وقت تو خود معجزه ها را خواهی دید
    اما به شرط ایمان
    خدایا هزاران بار شکرت♥️♥️??

    1